也许，你身边有磨人的小妖精，可你遇到过“磨牙”的小妖精吗？你听过牙齿在大半夜的时候发出咯吱咯吱的声音吗？严迪在上学寄宿那会，宿舍里有个小伙伴一睡觉就磨牙，我们都被她折磨到难以入睡。但是她自己并没有感觉，只是常常会抱怨牙齿酸。终于有一天，我按捺不住了，要看她的牙齿。结果发现，她的虎牙已经被磨平了，磨平了，平了……

像舍友那般爱磨牙的人呢，现实生活中，也为数不少。甚至有些研究表明，男性平均每晚磨牙的次数是女性磨牙的好几倍。

是什么原因引起磨牙的呢？肚子里有蛔虫？睡觉的姿势不对？

这些人们猜测的原因，并没有得到证实。不过磨牙的确受很多因素影响。

受父母的影响（即遗传），外部刺激（烟酒和咖啡）

除此之外，还与牙齿本身有关

牙列不齐：牙齿本身位置排列问题，是磨牙的常见原因。

长牙：小孩在长牙期间可能会因牙龈痒、疼痛或者不适而磨牙。

磨牙的危害不可小觑，有哪些危害呢？

1、影响睡眠质量，导致疲劳。

2、下颌关节疼痛，周围的肌肉肥厚。

3、磨损牙齿。

磨牙有救吗？

1）如果磨牙是由于过大的压力引起的，可先做心理咨询和一些放松的训练。

2）若磨牙是由于口腔问题引起的，去口腔医院找医生做检查和进行相应治疗。

3）如果是特殊药物性引起的，把问题反馈给医生，商讨应对方法。

常见的磨牙小技巧：

大家听说过磨牙垫吗？就是将一个软的塑料垫放在上下排的牙齿间。它有助于在磨牙的过程中减少肌肉的张力，保护牙齿，也能减小磨牙声音对他人的干扰。